ダイエットで目標達成してから、 食事の内容を変え始めた。 前は、 低カロリー・低脂質・鉄分・グルテンフリー。 今は、基本的には変わらないけれど、 タンパク質・葉酸を多めに。 そしてチートデーを廃止。
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