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カルディのスキレットさまさま!朝ごはん

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タンパク質多めってすごく難しい。

 

豆乳は飲んでるけれど、それだけでは足りないしね。

 

今朝は、以前紹介したカルディのスキレットを使って、緑黄色野菜たっぷりのスパニッシュ風オムレツ。

 

このスキレット、本当に便利。

 

さ、今日の在宅勤務が終われば週末だわ!

基本は変えずにプラスアルファのブランチ

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ダイエットで目標達成してから、

食事の内容を変え始めた。

 

前は、

低カロリー・低脂質・鉄分・グルテンフリー。

今は、基本的には変わらないけれど、

タンパク質・葉酸を多めに。

 

そしてチートデーを廃止。

 

 

 

思いがけないところで見つけたヨガウェア

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武骨な脚を晒して失礼します。

 

新しいヨガウェア。

自分らしくない色だけれど、

こういう明るめの色を着ると、「ヨガ上級者」っぽく見えません?


実際の私は筋肉が弱くてまだまだです。

 

体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルは目標に到達したけれど、筋肉も痩せてしまってる部分があるので、これからしっかりとつけていかないといけない段階。

筋トレをモリモリやるのは苦手なので、ヨガをしながら、つけてく予定。

 

さて、このウェア。

 

実は、GU!


着圧がキツすぎずゆる過ぎず程良くて伸びがいい。

なかなか優秀。

おうちでレギンスやメディキュットの代わりに履いても
良いかもしれません。

 

なんとお値段990円!

トップスも一緒に買いました。

 

 

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www.gu-global.com

 

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www.gu-global.com

 

 

本当はlululemonのウェアを着たいのですが、お値段もさることながらヨガもまだまだなので・・・年内一杯は我慢!

この人、このウェア、かっこいいなぁ・・

www.lululemon.co.jp

 

 

 

コロナワクチン接種まで長期戦スタート


ワクチン接種の予約のため、

専用サイトにクーポン番号と生年月日入れたらエラーになる。

 

どういうことー?

 


電話は繋がらないし・・・激オコ💢

 

 

っと思っていたら電話がつながり、話を聞いたところ、ワクチン接種対象年齢と接種期間が決まっていて、それに該当しない人は「予約が出来ないようになっている」とのこと。


私はおそらく7月中旬から予約が可能で、

実際に受けられるのは下旬以降だろうとのこと・・。

 


ちなみに、

 

霞ヶ関は予約いっぱいで現在予約取れません。


果てしない・・・・。

 

疲れる。

夏越しの大祓 穏田神社へ

 

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渋谷と原宿の中間にある、穏田神社。

先日、ご縁あって、こちらの神社へ。

 

こんな場所に神社があるなんて知らなかった。

中高大と学生時代は部活に明け暮れてたので、原宿や渋谷で遊んだことは一度もなくて。夜遊びも社会人デビューだったので、本当にこのエリアに疎い。

 

伺ったら茅の輪が!


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唱え言葉を小さな声で言いながら左・右・左の順番でくぐってから参拝。

 

美と縁結びの神社らしい!

近隣に美容院が多いけれど、ほとんど潰れないのはこの神社のおかげだとか。

 

 

こちらでは毎月限定の御朱印を販売してらっしゃるので、私は6月限定を購入。


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今年前半は本当に濃密で、正直あまり覚えていない。

精神的にもいっぱいいっぱいだった。

 

今年後半はもう少し穏やかに過ごせますように。

 

6月30日の名護市の大祓、いつもだと溜池山王日枝神社に伺うのだけれど、

今年もご神事に一般人は参加できずじまい。

 

今年は自宅近所の神社にも参拝に伺おうと思う。

だって、ご縁あって引っ越した場所だものね。

 

 

さて、夏越しの大祓に何をすればいいのか

 

私がかつてお世話になったヒーラーのハヌルさんが

VOGUE JAPANに寄稿されているので、ぜひチェックしてみて。

 

 

www.vogue.co.jp

onden.jp